Stres, styl życia i hormony

Co naprawdę wpływa na Twoją formę?

Praktyczny przewodnik po tym, jak codzienne nawyki kształtują Twoje ciało w nowym środowisku.

Filip Mazur

O książce

Dlaczego codzienność ma większe znaczenie, niż myślisz

Wiele osób szuka rozwiązań w skomplikowanych metodach. Autor pokazuje, jak proste zmiany w rytmie dnia i odpoczynku mogą realnie wpływać na samopoczucie.

Bez obietnic cudów, za to z jasnym językiem.

Co zyskasz

Czego nauczysz się z tej książki

Jak rozpoznać wpływ stresu na codzienność
Jak układać sen i odpoczynek
Jak planować aktywność bez przeciążenia
Jak świadomie budować nawyki

Chcę poznać treść

Dla kogo

Dla osób, które chcą lepiej rozumieć swoje ciało

Dla tych, którzy zmieniają miejsce życia
Dla tych, którzy czują przeciążenie
Dla tych, którzy chcą uporządkować nawyki
Dla tych, którzy szukają rzetelnych informacji

W środku

Cztery części, które prowadzą krok po kroku

Stres i jego codzienne ślady

Sen i regeneracja

Ruch bez przeciążenia

Nawyki, które zostają

Oferta

Co otrzymujesz

Pełną treść książki
Czytelne rozdziały z przykładami
Praktyczne wskazówki do wdrożenia

Zamów teraz

FAQ

Najczęstsze pytania

Jak otrzymam książkę?

Po wysłaniu zgłoszenia skontaktujemy się z Tobą, aby potwierdzić szczegóły.

Kiedy i jak się ze mną skontaktujecie?

Zwykle w ciągu kilku dni roboczych, telefonicznie na podany numer.

Czy potrzebuję wcześniejszej wiedzy?

Nie. Książka jest napisana przystępnym językiem, bez założeń o wcześniejszym przygotowaniu.

Czy treść ma charakter medyczny?

Nie. Książka ma charakter informacyjny i nie zastępuje konsultacji ze specjalistą.

Zostaw zgłoszenie

Podaj imię i numer telefonu, a skontaktujemy się z Tobą.

Wysyłając formularz, akceptujesz politykę prywatności.